Красивые мои, наш замечательный МАРАФОН подошел к концу 😔
⠀
Напоследок хочу оставить вам шпаргалку для красивого лица)
⠀
Я очень надеюсь, что вы видели все посты и они помогли вам решить ваши проблемы.🙏 Или по крайней мере вы НАЧАЛИ их решать. А значит начали свой путь к идеальному лицу😉
⠀
Так как это был мой первый бесплатный марафон в Контакте, очень хотелось бы услышать ваши отзывы:
⠀
что понравилось, что нет, каких результатов удалось достичь, было ли полезно, нужны ли еще подобные марафоны?😇
📋 А вот и шпаргалка 👇
1. Базовый уход, соответствующий вашему типу кожи. ☘
☀Утро:
✅умывание водой
да-да, водой, незачем лишний раз пересушивать кожу средствами с тензидами, к тому же все шлаки и токсины, которые активно выделяются на поверхность кожи за ночь, - водорастворимые 💦
✅бесспиртовой тоник/ гидролат
✅сыворотка увлажняющая/ с витаминным комплексом (курсом)
✅крем
🌒Вечер:
✅очищение гелем/пенкой/молочком
✅бесспиртовой тоник/ гидролат
✅сыворотка увлажняющая/ с витаминным комплексом (курсом)
✅крем (по необходимости)
2. Дополнительный уход.
💠 Отшелушивание верхнего слоя кожи пилингами, мягкими скрабами, щеточками.
До 30 лет - 1 раз в неделю, после 30 лет -1- 2 раза в неделю.
💠 Сыворотки - это концентрат полезных и активных ингредиентов в одном флаконе. Решают разные задачи и проблемы кожи: увлажнить, сократить количество морщин, придать коже упругость и сияние, уменьшить поры и проявления постакне.
Применяют не постоянно, а курсами от 2 недель до 2-3 месяцев.
🔸Если вам до 30 лет ▶ по 2 недели 1-2 раза в год.
🔸Если вам от 30 до 40 лет ▶ по 1,5 месяца 2 раза в год.
🔸Если вам 40+ лет ▶ по 3 месяца 2 раза в год.
☝ Но ни одна сыворотка не поможет, если основной уход подобран неправильно.
💠 Маски. 🎭
2-3 раза в неделю по потребностям кожи - очищающие, увлажняющие или питательные. Приветствуются маски, сделанные своими руками или магазинные, но из натуральных ингредиентов. 🍃
3. Гимнастика для лица. 🙆🏻
Всего 10 минут в день и положительный эффект от упражнений не заставит себя долго ждать. Тонизированные мышцы обеспечат 3Д-лифтинг лица, усиленное кровообращение будет изнутри питать кожу, а налаженный лимфоток - избавлять от лишней жидкости и отеков. 💦
4. Массаж лица. 💆🏻
Регулярный массаж:
✅ расслабляет спазмированные мимические и жевательные мышцы, разглаживая морщины,
✅ улучшает упругость и цвет кожи,
✅ снижает отечность за счет активного оттока лимфы.
Выполняйте самомассаж лица 1-2 раза в неделю или проходите регулярно курс массажа у специалиста.
5. Сауна/баня.
Баня - отличный способ очистить себя от токсинов и шлаков, восстановить тело, мысли и даже энергетику. 🙏
В бане:
💧кожа насыщается кислородом, поры открываются и очищаются
💧усиливается кровоток и активизируется работа дыхательных органов
💧улучшается работа печени и почек, шлаки с легкостью удаляются из организма, что наилучшим образом отражается на коже.
🌟 Все просто, согласны? Кто сколько пунктов уже выполняет? Я все пять 😊
#марафон #гимнастикадлялица #сайфуллинаюлия
#бьютикоуч #успех #тренерпогимнастикедлялица
#красивоелицо #курспокрасоте #фэйсбилдинг #фейсфитнес #фейсбилдинг#facefitness #facebuilding #естественнаякрасота #коучпокрасоте #facefitness#молодостькрасота #молодость_лица #face #красотакрасивая#фитнесдлялица #фэйсфитнес
#красотаспасетмир #здоровоепитание #вегетарианство #здоровьеглавное#комплексныйподход #гимнастикадлялица #уходзалицом
